1 serving (150 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
144 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 16.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 640.0 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salteado de hojas de papas
El Salteado de Hojas de Papa es un plato sabroso que se encuentra comúnmente en la cocina del Este y Sureste de Asia, particularmente en la culinaria china, vietnamita y filipina. Esta vibrante verdura verde, a menudo un subproducto de la planta de papa, se saltea con ajo, aceite, y a veces chile o salsa de soja para agregar sabor. Llenas de nutrientes, las hojas de papa son una rica fuente de vitaminas A y C, hierro, y fibra dietética, apoyando la piel saludable, la función inmune, y la digestión. También contienen antioxidantes que contribuyen al bienestar general. Preparado con un uso consciente de aceite, este plato puede ser una adición saludable a las comidas, aunque el exceso de aceite o salsas saladas adicionales pueden aumentar el contenido de calorías y sodio. Su perfil simple pero nutritivo lo convierte en un plato acompañante versátil que se combina maravillosamente con arroz u otros granos, resaltando el valor de una alimentación sostenible al utilizar todas las partes de la planta de papa.
