1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodio | 788.6 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 126.2 mg | 9% | |
| Hierro | 7.9 mg | 43% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ostras salteadas
Las Ostras Salteadas son un plato sabroso de mariscos que suele ser celebrado en las cocinas del Este y Sudeste de Asia, incluidas las tradiciones culinarias chinas y tailandesas. Este plato destaca por las ostras frescas salteadas con ajo, jengibre, cebolletas y salsas a base de soja, a veces complementadas con verduras como pimientos o pak choi. Un proceso de cocción rápido asegura que las ostras permanezcan tiernas mientras absorben los ricos sabores de las especias aromáticas. Las ostras son una potencia nutricional, ricas en zinc, hierro y vitaminas del grupo B, que apoyan la función inmunológica, el metabolismo energético y el bienestar general. También proporcionan proteínas de alta calidad y ácidos grasos omega-3, lo que promueve la salud del corazón. Sin embargo, las versiones salteadas pueden incluir sodio adicional debido a la salsa de soja y el aceite de cocina, lo que puede elevar el contenido de calorías y sal. Optar por salsas bajas en sodio y opciones de aceite más ligeras puede convertir este plato en una elección más saludable mientras se preserva su deliciosa esencia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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