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Okra salteada

Okra salteada

Lunch

Calificación del Artículo: 75/100

1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
189.3
calorías
3.2
proteínas
15.8
carbohidratos
12.6
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
189.3
% Valor Diario*
Grasa Total 12.6 g 16%
Grasa Saturada 2.4 g 12%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 473.2 mg 20%
Carbohidratos Totales 15.8 g 5%
Fibra Dietética 6.3 g 22%
Azúcares 4.7 g
proteínas 3.2 g 6%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 126.2 mg 9%
Hierro 2.4 mg 13%
Potasio 394.3 mg 8%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

33.4%
6.8%
59.9%
Grasa: 113 cal (59.9%)
Proteínas: 12 cal (6.8%)
Carbohidratos: 63 cal (33.4%)

About Okra salteada

Las Okras salteadas, comúnmente conocidas como dedo de dama, son un plato sabroso que se disfruta en varias cocinas, especialmente en la cocina del sur asiático y del sudeste asiático. Hecho con vainas frescas de okra, este plato generalmente se saltea con ingredientes como cebollas, ajo, especias, y a veces tomates o chiles para dar un toque extra. Su simplicidad permite que el sabor natural de la okra brille, mientras que las especias aportan calidez y profundidad. La okra es rica en fibra dietética, beneficiosa para la digestión, y es una buena fuente de vitaminas C y K, ácido fólico y antioxidantes, promoviendo la salud cardíaca y la función inmunológica. Además, es baja en calorías, lo que la hace ideal para el control de peso. Este plato es generalmente saludable cuando se prepara con un mínimo de aceite y sal; sin embargo, un exceso de aceite o mantequilla puede aumentar el contenido calórico. Las Okras salteadas son una adición nutritiva y sabrosa a cualquier comida, celebrando tanto el sabor como los beneficios para la salud en un plato vibrante.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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