1 serving (150 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.9 mg | 21% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Revuelto de kang kong
El Kangkong Salteado es un plato popular del sudeste asiático hecho con espinacas de agua, una verdura verde de hoja que se encuentra frecuentemente en regiones tropicales. Este vibrante salteado generalmente incluye ajo, chile, salsa de soja y salsa de ostras, creando un sabor sabroso y ligeramente picante. Originario de cocinas como la filipina, malasia y tailandesa, es un acompañamiento versátil servido junto con arroz y carnes a la parrilla. El Kangkong es rico en vitaminas A y C, hierro, y antioxidantes, que apoyan la inmunidad y la salud en general. Su alto contenido de fibra promueve una digestión saludable. El método de cocción mantiene gran parte de su valor nutricional, aunque la adición de salsa de soja o salsa de ostras puede aumentar los niveles de sodio, por lo que se recomienda moderación. Una opción sabrosa y llena de nutrientes, el Kangkong Salteado ofrece un equilibrio de sabor y beneficios saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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