1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salteado de kailan
El Kailan salteado es un plato nutritivo y sabroso arraigado en la cocina china, que destaca el vibrante y crujiente brócoli chino (kailan) como ingrediente principal. Típicamente cocinado con ajo y salsa de soja ligera, también puede incluir salsa de ostras para mayor profundidad. Algunas variaciones incluyen adiciones de proteínas como tofu, pollo o camarones, mientras que otros utilizan aceite de sésamo o chile para darle más sabor. El kailan es rico en fibra, vitamina C y antioxidantes, favoreciendo la digestión y la salud en general. El método de cocción mínima conserva gran parte de su valor nutricional, aunque el contenido calórico puede aumentar dependiendo de la cantidad de aceite y salsas utilizadas. Como plato más ligero y centrado en vegetales, el Kailan salteado sirve como un acompañamiento saludable o como plato principal de una comida equilibrada, atrayendo tanto a los consumidores conscientes de la salud como a los amantes de los sabores del este asiático.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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