1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 94.6 mg | 31% | |
| Sodio | 788.6 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado salteado
El pescado salteado es un plato sabroso originario de la cocina asiática, a menudo celebrado por su simplicidad y beneficios para la salud. Este plato suele incluir filetes de pescado como tilapia, bacalao o pargo, que se sazonan ligeramente y se saltean con una mezcla de hortalizas vibrantes como pimientos, brócoli y zanahorias, además de ingredientes aromáticos como jengibre y ajo. Adiciones comunes incluyen salsa de soja, aceite de sésamo o salsa de ostras para realzar el sabor. El salteado conserva gran parte de los nutrientes de las hortalizas mientras se utiliza un mínimo de aceite, lo que lo convierte en un método de cocción relativamente saludable. El pescado es una excelente fuente de proteína magra y ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y el cerebro. Sin embargo, los niveles de sodio pueden ser una preocupación si se utilizan salsas envasadas, por lo que se recomienda sazonar con cuidado. Bajo en calorías y rico en nutrientes esenciales, el pescado salteado ofrece una comida equilibrada y satisfactoria con raíces en la cocina tradicional y saludable.
