1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodio | 1261.8 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 4.7 mg | 26% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Almejas salteadas
El revuelto de almejas es un plato sabroso que se encuentra comúnmente en la cocina asiática, especialmente china y tailandesa. Las almejas frescas se saltean con ingredientes como ajo, jengibre, chile, salsa de soja y salsa de ostras, a menudo complementados con hierbas frescas como albahaca o cilantro. Este plato presenta un equilibrio de sabores dulces, salados y ligeramente picantes, dependiendo de las variaciones regionales. Las almejas son mariscos densos en nutrientes ricos en proteína, hierro y vitamina B12, que contribuyen a la salud del corazón y el cerebro. También son bajos en grasa y calorías, lo que los hace una opción saludable. Sin embargo, el contenido de sodio puede ser alto debido a las salsas de soja y de ostras, lo que puede no ser ideal para personas que controlan la ingesta de sal. A menudo se añaden verduras frescas, como pimientos o cebollinos, que mejoran el perfil de vitaminas y fibra. El revuelto de almejas es una opción nutritiva cuando se prepara con cuidado y se consume con moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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