1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 320.0 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 16.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 48 mg | 3% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coliflor salteada
La Coliflor Salteada es un plato sabroso celebrado en varias cocinas, especialmente en la cocina de inspiración asiática. Normalmente incluye floretes de coliflor troceados salteados en una sartén caliente con ajo, jengibre y salsa de soja, a menudo acompañados de vegetales como pimientos, zanahorias o cebollas. Algunas versiones pueden incluir chiles para darle picante o un toque de dulzura con miel o salsa hoisin. Está lleno de vitaminas C y K, así como de fibra, lo que convierte a la coliflor en una base nutritiva. El uso mínimo de aceite y la ausencia de salsas pesadas mantienen este plato ligero y saludable para el corazón. Sin embargo, el contenido de sodio puede aumentar con la salsa de soja, por lo que se recomiendan opciones bajas en sodio para un equilibrio más saludable. La Coliflor Salteada ofrece un acompañamiento o plato principal saludable y versátil, perfecto para aquellos que buscan una comida basada en plantas cargada de textura y sabor.
