1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salteado de col china en aceite de oliva y sésamo
El repollo salteado en aceite de oliva y sésamo es un plato simple pero sabroso inspirado en la cocina asiática, que mezcla verduras frescas con ingredientes saludables. Hecho principalmente con repollo rallado, esta receta se saltea suavemente en aceite de oliva saludable para el corazón y se infunde con semillas de sésamo para un perfil de sabor rico y aromático. Se puede agregar un chorrito de salsa de soja o aceite de sésamo para mayor profundidad, complementado con ajo o jengibre para un sabor extra. Rico en vitaminas C y K, el repollo es un gigante nutricional que apoya la salud digestiva y la inmunidad. El aceite de oliva proporciona grasas monoinsaturadas beneficiosas, mientras que las semillas de sésamo añaden proteínas, grasas saludables y antioxidantes. Con su composición baja en calorías y rica en nutrientes, este plato es una elección saludable, aunque los niveles de sodio pueden variar dependiendo de los condimentos añadidos. Perfecto como guarnición o plato ligero, combina la simplicidad con el alimento para ser una adición equilibrada a tus comidas.
