1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coliflor salteada
La Coliflor Salteada es un plato sabroso que combina la bondad de los floretes de coliflor fresca con una mezcla de especias y salsas. Originaria de la cocina asiática, esta receta a menudo incorpora ajo, jengibre, salsa de soja y aceite de sésamo para un perfil sabroso, aunque las variaciones pueden incluir verduras coloridas como pimientos o zanahorias. Por lo general se cocina en un wok caliente, lo que ayuda a mantener el crujido natural y los nutrientes de las verduras. La coliflor es rica en vitaminas C y K, antioxidantes y fibra dietética, ofreciendo numerosos beneficios para la salud, incluido el apoyo a la salud digestiva y la inmunidad. Cuando se prepara con poco aceite y condimentos bajos en sodio, este plato es una opción nutritiva. Sin embargo, algunas recetas pueden incluir grasas añadidas o niveles elevados de sal, lo que podría ser menos adecuado para ciertas necesidades dietéticas. En general, la coliflor salteada es una elección versátil y saludable que combina bien con cereales, proteínas o puede ser un plato ligero pero satisfactorio por sí solo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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