1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.3 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Repollo salteado en aceite de oliva y sésamo
El repollo salteado en aceite de oliva y sésamo es un plato rápido y sabroso que combina la simplicidad con un sabor rico. Este plato incluye repollo rallado salteado en aceite de oliva saludable para el corazón y condimentado con semillas de sésamo tostadas, que aportan un aroma y un crujido a nuez. Inspirado en las cocinas asiática y mediterránea, destaca por su preparación mínima e ingredientes saludables. Rico en fibra, vitaminas C y K, el repollo promueve la digestión y la salud inmunológica. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas beneficiosas que promueven la salud del corazón, mientras que las semillas de sésamo añaden antioxidantes y minerales importantes como calcio y magnesio. Este plato es bajo en calorías y no contiene grasas saturadas, por lo que resulta atractivo para quienes buscan opciones más ligeras y ricas en nutrientes. Para mantener sus beneficios para la salud, se recomienda moderación en la adición de sal o de otros condimentos con alto contenido de sodio. Perfecto para vegetarianos o cualquier persona que anhele un acompañamiento nutritivo y fácil de preparar.
