1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Kale salteado asiático
El Kale Asiático Salteado es un plato vibrante que tiene sus raíces en la cocina del sudeste asiático, mezclando el kale rico en nutrientes con ajo aromático, jengibre fresco y un toque de salsa de soja o aceite de sésamo para un sabor sabroso y umami. A menudo realzado con copos de chile o un toque de lima, este plato es un acompañamiento versátil o una adición sabrosa a cuencos de arroz o fideos. El kale, el ingrediente principal, es una potencia de vitaminas A, C y K, junto con fibra y antioxidantes que apoyan la salud general y la digestión. El método de cocción conserva gran parte de su nutrición al tiempo que agrega profundidad a través de sabores caramelizados. Si bien en general es bajo en calorías y grasas, el contenido de sodio puede ser más alto dependiendo de la cantidad de salsa de soja utilizada, por lo que se recomienda moderación para aquellos que controlan la ingesta de sal. Perfecto tanto para dietas vegetarianas como equilibradas, este plato es una forma sencilla de incorporar verduras ricas en nutrientes en tus comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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