1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salteado con verduras y tofu
El salteado con verduras y tofu es un plato vibrante arraigado en la cocina asiática, celebrado por su equilibrio de sabores y beneficios nutricionales. Este plato típicamente incluye una variedad de verduras coloridas como zanahorias, pimientos, brócoli y guisantes, combinados con tofu rico en proteínas y una salsa sabrosa hecha frecuentemente con salsa de soja, ajo y jengibre. Preparado rápidamente a fuego alto, el salteado preserva los nutrientes y la textura crujiente de los ingredientes. El tofu sirve como una excelente fuente de proteína vegetal, mientras que las verduras proporcionan una variedad de vitaminas, minerales y antioxidantes. Bajo en grasas saturadas y libre de colesterol, esta comida apoya la salud del corazón y la gestión del peso. Sin embargo, se debe prestar atención a los niveles de sodio en la salsa, los cuales se pueden moderar con alternativas bajas en sodio. Este plato es versátil, personalizable y una opción saludable para una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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