1 serving (250 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About salteado con verduras y arroz
El salteado de verduras y arroz es un plato vibrante arraigado en la cocina asiática, conocido por su simplicidad y versatilidad. Esta comida generalmente incluye verduras frescas como brócoli, pimientos, zanahorias y chícharos, salteados ligeramente en una pequeña cantidad de aceite junto con ajo, jengibre y salsa de soya u otros condimentos. Servido sobre arroz al vapor, este plato proporciona un equilibrio satisfactorio de carbohidratos, fibra y nutrientes esenciales. Las verduras ofrecen vitaminas, minerales y antioxidantes, que apoyan la salud general. Cuando se prepara con proteínas magras, como tofu, pollo o camarones, puede convertirse en una opción rica en proteínas. Aunque el salteado puede ser una elección nutritiva, su saludabilidad depende de la cantidad y tipo de aceite utilizado, ya que salsas ricas en sodio o exceso de aceites de cocina pueden añadir calorías y sal no deseadas. Optar por arroz integral aumenta su contenido de fibra, haciéndolo aún más saludable. Perfecto para una comida rápida, personalizable y rica en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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