1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 33.0 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.8 g | ||
| proteínas | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salteado con verduras y granos
El salteado con verduras y cereales es un plato versátil arraigado en la cocina asiática, celebrado por su método de cocción rápida e ingredientes nutritivos. Típicamente, este plato combina verduras coloridas como pimientos, brócoli, zanahorias y guisantes con cereales como arroz, quinua o fideos. También puede incluir opciones de proteínas como tofu, pollo o camarones, y se saltean en una pequeña cantidad de aceite con salsas sabrosas como soya, teriyaki o mezclas de ajo y jengibre. Rico en vitaminas, fibra y antioxidantes, las verduras proporcionan nutrientes vitales, mientras que los cereales ofrecen carbohidratos complejos para una energía sostenida. Optar por cereales integrales mejora sus beneficios para la salud, y el uso moderado de aceite mantiene el contenido de grasa bajo control. Sin embargo, las salsas prefabricadas pueden ser altas en sodio, por lo que elegir alternativas bajas en sodio o hacer versiones caseras puede mejorar su perfil nutricional. Rápido, sabroso y adaptable, el salteado es una opción equilibrada para una variedad de preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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