1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 33.0 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.8 g | ||
| proteínas | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salteado con verduras y granos
El salteado con verduras y cereales es un plato versátil arraigado en la cocina asiática, celebrado por su método de cocción rápida e ingredientes nutritivos. Típicamente, este plato combina verduras coloridas como pimientos, brócoli, zanahorias y guisantes con cereales como arroz, quinua o fideos. También puede incluir opciones de proteínas como tofu, pollo o camarones, y se saltean en una pequeña cantidad de aceite con salsas sabrosas como soya, teriyaki o mezclas de ajo y jengibre. Rico en vitaminas, fibra y antioxidantes, las verduras proporcionan nutrientes vitales, mientras que los cereales ofrecen carbohidratos complejos para una energía sostenida. Optar por cereales integrales mejora sus beneficios para la salud, y el uso moderado de aceite mantiene el contenido de grasa bajo control. Sin embargo, las salsas prefabricadas pueden ser altas en sodio, por lo que elegir alternativas bajas en sodio o hacer versiones caseras puede mejorar su perfil nutricional. Rápido, sabroso y adaptable, el salteado es una opción equilibrada para una variedad de preferencias dietéticas.
