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Salteado de verduras

Salteado de verduras

Lunch

Calificación del Artículo: 81/100

1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
189.3
calorías
4.7
proteínas
23.7
carbohidratos
7.9
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
189.3
% Valor Diario*
Grasa Total 7.9 g 10%
Grasa Saturada 0.8 g 4%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 473.2 mg 20%
Carbohidratos Totales 23.7 g 8%
Fibra Dietética 6.3 g 22%
Azúcares 9.5 g
proteínas 4.7 g 9%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 63.1 mg 4%
Hierro 2.4 mg 13%
Potasio 473.2 mg 10%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

51.3%
10.2%
38.5%
Grasa: 71 cal (38.5%)
Proteínas: 18 cal (10.2%)
Carbohidratos: 94 cal (51.3%)

About Salteado de verduras

Las verduras salteadas son una mezcla vibrante de vegetales frescos cocinados rápidamente a fuego alto, preservando su textura crujiente y sabores intensos. Los ingredientes típicos incluyen brócoli, pimientos, zanahorias, guisantes, champiñones y cebollas, a menudo realzados con ajo, jengibre o salsa de soja para mayor sabor. Originario de la cocina asiática oriental, este plato se celebra por su versatilidad y rapidez, convirtiéndose en un pilar de la alimentación saludable. Repleto de fibra, vitaminas y antioxidantes, las verduras salteadas apoyan la salud digestiva, la función inmune y el bienestar general. El uso mínimo de aceite en la cocción ayuda a conservar sus nutrientes naturales evitando el exceso de grasas. Para aquellos que buscan una comida equilibrada, combinarlas con proteínas magras o cereales integrales como arroz integral agrega saciedad y sustancia. Sin embargo, los niveles de sodio pueden aumentar si se abusa de la salsa de soja u otros condimentos, por lo que la moderación es clave. Las verduras salteadas son una deliciosa opción nutricionalmente rica para dietas diversas.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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