1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salteado de verduras
Las verduras salteadas son una mezcla vibrante de vegetales frescos cocinados rápidamente a fuego alto, preservando su textura crujiente y sabores intensos. Los ingredientes típicos incluyen brócoli, pimientos, zanahorias, guisantes, champiñones y cebollas, a menudo realzados con ajo, jengibre o salsa de soja para mayor sabor. Originario de la cocina asiática oriental, este plato se celebra por su versatilidad y rapidez, convirtiéndose en un pilar de la alimentación saludable. Repleto de fibra, vitaminas y antioxidantes, las verduras salteadas apoyan la salud digestiva, la función inmune y el bienestar general. El uso mínimo de aceite en la cocción ayuda a conservar sus nutrientes naturales evitando el exceso de grasas. Para aquellos que buscan una comida equilibrada, combinarlas con proteínas magras o cereales integrales como arroz integral agrega saciedad y sustancia. Sin embargo, los niveles de sodio pueden aumentar si se abusa de la salsa de soja u otros condimentos, por lo que la moderación es clave. Las verduras salteadas son una deliciosa opción nutricionalmente rica para dietas diversas.
