1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.8 g | ||
| proteínas | 11.3 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 141.5 mg | 10% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras salteadas con tofu
Las Verduras Salteadas con Tofu es un plato vibrante y basado en plantas arraigado en la cocina asiática. Embalado con verduras coloridas como pimientos, brócoli, zanahorias y vainas de guisantes, destaca el tofu rico en proteínas como centro contundente. El plato suele cocinarse en una salsa ligera hecha con salsa de soja, ajo, jengibre y aceite de sésamo, ofreciendo sabores audaces sin calorías en exceso. Esta comida es un verdadero poder nutricional, ofreciendo fibra de las verduras, proteínas bajas en grasa del tofu, y vitaminas y minerales esenciales que respaldan la salud en general. También es naturalmente bajo en sodio y colesterol cuando se prepara con ingredientes mínimamente procesados. Aunque generalmente es saludable, el uso de aceite o salsas altas en sodio puede añadir calorías o sal extra, por lo que es importante optar por versiones bajas en sodio y la porción consciente de aceites. Perfecto para una cena equilibrada y rápida, este plato muestra la versatilidad y los beneficios para la salud de una alimentación basada en plantas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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