1 serving (150 grams) contains 180 calories, 27.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 71.0 mg | 23% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 42.6 g | 85% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salteado de vieiras mini
Salteado de vieiras mini es un delicioso plato de mariscos inspirado en la cocina asiática, que combina vieiras tiernas y en tamaño bocado con vibrantes verduras como pimientos, brócoli y arvejas. Normalmente cocinado en una mezcla ligera de salsa de soja y sazonado con jengibre y ajo, este plato ofrece un equilibrio de sabores salados y texturas crujientes. Las vieiras son ricas en proteínas de alta calidad, vitaminas esenciales como la B12, y minerales como el zinc y el magnesio, lo que las convierte en una adición saludable a tu dieta. Bajas en calorías y grasas, apoyan la salud del corazón y los músculos. Sin embargo, dependiendo de la preparación, las salsas agregadas pueden aumentar los niveles de sodio, por lo que optar por salsa de soja baja en sodio o alternativas caseras puede hacerla más nutritiva. Perfectas como plato principal o acompañadas de arroz al vapor o fideos, las vieiras mini salteadas son a la vez saludables y satisfactorias para aquellos que buscan una opción de comida más ligera.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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