1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 176.5 mg | 58% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabacín salteado con huevos
El salteado de calabacín con huevos es un plato simple pero sabroso que se encuentra a menudo en la cocina casera china. Esta receta nutritiva presenta rodajas frescas de calabacín salteadas a la perfección tierna, combinadas con huevos revueltos para un impulso de proteínas. Aderezos ligeros, como ajo, salsa de soja o sal, realzan la dulzura natural del calabacín mientras mantienen el plato saludable y bajo en calorías. El calabacín es rico en vitaminas A y C, potasio y fibra dietética, lo que lo convierte en un vegetal saludable para el corazón que apoya la digestión. Los huevos proporcionan proteínas de alta calidad y nutrientes esenciales como colina, que contribuyen a la salud cerebral y la energía. Preparado con poco aceite, este plato es una opción saludable, aunque el contenido de sodio puede aumentar si se usa mucha salsa de soja. Su rápida preparación y equilibrio de nutrientes hacen del salteado de calabacín con huevos una excelente adición a cualquier comida, combinando la simplicidad con los sabores vibrantes de la cocina china.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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