1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About verduras salteadas
Las Verduras Salteadas es un plato colorido frecuentemente asociado con la cocina asiática, que presenta una mezcla de verduras frescas cocidas rápidamente a fuego alto con poco aceite. Los ingredientes comunes incluyen pimientos morrones, brócoli, zanahorias, guisantes, champiñones y cebollas, aunque las variaciones pueden incluir calabacín, col o pak choi. Llenas de vitaminas, minerales y fibra, estas verduras conservan gran parte de su perfil nutricional debido al método de cocción rápida. El salteado preserva la textura y el sabor, convirtiendo este plato en una opción saludable y satisfactoria. Normalmente condimentado con salsa de soja, ajo, jengibre o aceite de sésamo, aporta sabores intensos y salados sin demasiadas calorías. Aunque el plato es rico en nutrientes, los niveles de sodio pueden ser altos dependiendo de la salsa utilizada, por lo que opciones de condimento más ligero pueden ser una excelente alternativa. Perfecto como acompañamiento o servido con arroz o fideos, las Verduras Salteadas son una adición versátil y saludable a cualquier plan de comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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