1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.9 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras salteadas con jamón
Las Verduras Salteadas con Jamón es un plato rápido y sabroso influenciado por la cocina asiática, que combina vegetales vibrantes y jamón curado sabroso. La receta típicamente incluye pimientos de colores, brócoli, zanahorias y guisantes tiernos, salteados en aceite ligero. Un toque de ajo, salsa de soja o jengibre se puede añadir para mayor profundidad. El jamón aporta un perfil ahumado y salado, mientras que las verduras brindan nutrientes esenciales como las vitaminas A, C y potasio. Este plato es rico en fibra, favoreciendo la digestión, y bajo en carbohidratos. Aunque las verduras son sin duda saludables, el contenido de sal y conservantes del jamón se debe consumir con moderación. Ideal para familias ocupadas, las Verduras Salteadas con Jamón es una opción equilibrada para aquellos que buscan comidas rápidas y nutritivas que no comprometen el sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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