1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 176.5 mg | 58% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras salteadas con huevo
Las Verduras Salteadas con Huevo es un plato sencillo y nutritivo arraigado en la cocina asiática. Normalmente presenta una mezcla vibrante de verduras frescas como brócoli, pimientos, zanahorias y arvejas de nieve, y se completa con huevos revueltos o ligeramente cocidos para obtener proteínas adicionales. Condimentado con salsa de soja, ajo y un toque de aceite de sésamo, ofrece un equilibrio satisfactorio de sabores. Repleto de vitaminas, fibra y antioxidantes de las verduras, apoya la digestión y la salud en general, mientras que los huevos proporcionan aminoácidos esenciales y energía. Bajo en grasa cuando se prepara con poco aceite, es una opción saludable para aquellos que controlan su ingesta calórica. Sin embargo, los niveles de sodio pueden ser elevados dependiendo de los condimentos, por lo que se recomienda un uso consciente de las salsas. Rápido de preparar, este plato versátil puede disfrutarse solo o servido con arroz o fideos para una comida completa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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