1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras salteadas con anchoas
Las Verduras Salteadas con Anchoas es un plato sabroso que combina verduras vibrantes como pimientos, brócoli, zanahorias y cebollas con el sabor salado y rico en umami de las anchoas. Originario de la cocina asiática, muestra el equilibrio entre productos frescos y condimentos intensos típicos de esta tradición culinaria. Las verduras brindan una rica fuente de vitaminas, antioxidantes y fibra, apoyando la salud general y la digestión. Las anchoas, aunque altas en sodio, aportan ácidos grasos omega-3 esenciales para la salud del corazón y la función cerebral. Generalmente salteado en poco aceite, el plato conserva su valor nutricional sin contenido graso excesivo. Sin embargo, se recomienda ser consciente de la ingesta de sodio, especialmente para aquellos con restricciones dietéticas. Este plato rápido de preparar es una elección perfecta para cualquiera que desee disfrutar de una comida nutritiva repleta de sabores intensos y satisfactorios.
