1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras salteadas
Las Verduras Salteadas es un plato versátil profundamente arraigado en la cocina asiática, celebrado por sus colores vibrantes, sabores frescos y cualidades saludables. Típicamente, este plato incluye una mezcla de verduras como brócoli, pimientos, zanahorias, guisantes snap y champiñones, cocidos rápidamente a fuego alto en una cantidad mínima de aceite. Las sazones comunes incluyen ajo, jengibre, salsa de soja y aceite de sésamo, añadiendo profundidad y aroma. Llenas de fibra, vitaminas y antioxidantes, las Verduras Salteadas apoyan la digestión, fortalecen la inmunidad y promueven la salud general. El proceso de cocción rápido ayuda a mantener los nutrientes mientras conserva un crujido satisfactorio. Sin embargo, el perfil de salud varía dependiendo de la preparación; el exceso de aceite o salsas ricas en sodio pueden disminuir sus beneficios. Las Verduras Salteadas pueden disfrutarse como plato principal, acompañamiento o junto con proteínas y granos, convirtiéndolas en una elección nutritiva y adaptable para cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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