1 serving (200 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tofu salteado con champiñones
El Tofu Salteado con Champiñones es un plato sabroso y lleno de nutrientes, a menudo asociado con la cocina asiática, que presenta una mezcla de proteínas vegetales y verduras terrosas. Este plato generalmente incluye tofu firme, champiñones blancos o shiitake, ajo, jengibre, salsa de soja y un toque de aceite de sésamo, todo salteado a la perfección para obtener una comida sabrosa y satisfactoria. Rico en proteínas y bajo en grasas saturadas, el tofu proporciona aminoácidos esenciales, mientras que los champiñones aportan vitaminas, minerales y antioxidantes que apoyan la salud inmune. El jengibre y el ajo no solo añaden profundidad al sabor, sino que también pueden ofrecer beneficios antiinflamatorios. El plato es tradicionalmente bajo en calorías y libre de colesterol, lo que lo hace ideal para la salud cardíaca. Ten en cuenta el contenido de sodio de la salsa de soja si estás controlando la ingesta de sal. Disfrútalo solo o sírvelo sobre arroz o fideos para obtener una opción de comida saludable y versátil.
