1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tofu salteado con judías verdes
El Tofu Salteado con Judías Verdes es un plato sabroso arraigado en la cocina asiática, que a menudo destaca el equilibrio entre verduras frescas y tofu rico en proteínas. Esta comida combina judías verdes crujientes y tofu salteado en sartén, normalmente cocinados en una mezcla sabrosa de salsa de soja, ajo, jengibre y a veces aceite de sésamo para darle un aroma adicional. Rico en proteínas de origen vegetal, el tofu apoya la salud muscular y la saciedad, mientras que las judías verdes proporcionan fibra, vitaminas A y C, y antioxidantes que promueven un sistema inmunológico saludable y una buena digestión. Bajo en grasas saturadas, este plato es una opción saludable para el corazón, aunque el contenido de sodio puede ser alto dependiendo de la cantidad de salsa de soja utilizada. Personaliza la receta con salsas bajas en sodio o ingredientes frescos adicionales para mejorar su perfil nutricional. El Tofu Salteado con Judías Verdes es ideal para aquellos que buscan una opción de comida simple, nutritiva y deliciosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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