1 serving (200 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tofu salteado con brotes de soja
El Tofu Salteado con Brotes de Soja es un plato sabroso arraigado en la cocina asiática, particularmente popular en la cocina china y del sudeste asiático. Esta comida sabrosa combina el tofu rico en proteínas con los crujientes y nutritivos brotes de soja, cocinados ligeramente con ajo, salsa de soja, aceite de sésamo y cebollas verdes. A menudo mejorado con especias o chile para un toque extra de sabor, proporciona una mezcla encantadora de texturas y sabores. El tofu es una excelente fuente de proteína vegetal, hierro y calcio, mientras que los brotes de soja son ricos en vitaminas B y C, ácido fólico y fibra dietética. Este plato bajo en calorías es ideal para la salud del corazón y el control de peso, ya que incorpora un mínimo de aceite y se centra en ingredientes saludables. Sin embargo, los niveles de sodio pueden ser una preocupación si se usa salsa de soja en exceso, por lo que la moderación es clave. En general, el Tofu Salteado con Brotes de Soja es un plato nutritivo y rápido de preparar que promueve una dieta equilibrada y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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