1 serving (150 grams) contains 190 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
304.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.2 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 12.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 22.4 g | 44% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 320.0 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tofu salteado
El Tofu Salteado es un plato sabroso ampliamente disfrutado en la cocina asiática, especialmente en la china, tailandesa y vietnamita. Combina tofu, un producto de soja rico en proteínas, con vegetales frescos como pimientos, brócoli, zanahorias y cebollas. Normalmente preparado con salsa de soja, ajo, jengibre y otros condimentos, el plato ofrece un sabor sabroso y satisfactorio. El tofu es una excelente fuente de proteína vegetal baja en calorías y rica en nutrientes esenciales como hierro y calcio. Cuando se saltea con vegetales densos en nutrientes, proporciona una comida equilibrada alta en fibra, vitaminas y antioxidantes. Sin embargo, el impacto en la salud puede variar dependiendo de la cantidad de aceite, sodio o salsas dulces utilizadas en la preparación. Optar por menos aceite y condimentos reducidos en sodio puede mejorar sus beneficios nutricionales sin comprometer el sabor, convirtiéndolo en una incorporación versátil y saludable a una dieta equilibrada.
