1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 176.5 mg | 58% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calamares salteados con verduras
El Calamar Salteado con Verduras es un plato sabroso inspirado en la cocina del Este Asiático, que a menudo incluye anillos tiernos de calamar cocinados con verduras coloridas como pimientos, cebollas, zanahorias y brócoli. Mezclado con una salsa ligera a base de soja con ajo y jengibre, este plato equilibra la riqueza del marisco con productos frescos y crujientes. El calamar es una fuente magra de proteínas rica en vitaminas y minerales como B12, zinc y selenio, mientras que las verduras aportan fibra, antioxidantes y nutrientes esenciales. La técnica de salteado minimiza el uso de aceite, lo que lo convierte en una preparación relativamente baja en grasas. Sin embargo, el contenido de sodio de la salsa de soja y los condimentos añadidos pueden ser una preocupación para aquellos que están controlando su consumo de sal. En general, el Calamar Salteado con Verduras es una opción deliciosa y llena de nutrientes que apoya una dieta equilibrada cuando se disfruta con moderación.
