1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
133.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.3 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 1.3 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 266.7 mg | 11% | |
| Carbohidratos Totales | 9.3 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.7 g | 9% | |
| Azúcares | 1.3 g | ||
| proteínas | 4 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160 mg | 12% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 666.7 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espinacas salteadas con ajo
El Espinaca Salteada con Ajo es un plato rápido y sabroso que proviene de varias cocinas asiáticas, especialmente la cocina china. Presenta hojas de espinaca fresca salteadas en una sartén caliente con ajo picado aromático, un chorrito de aceite y a menudo un toque de salsa de soja o sal para sazonar. La espinaca conserva su color verde vibrante y su textura tierna, mientras que el ajo añade una profundidad fragante al plato. Repleto de nutrientes, este plato es rico en hierro, vitaminas A y C, y antioxidantes, promoviendo una visión saludable, la función inmunitaria y el bienestar en general. El método de cocción conserva gran parte del valor nutricional de la espinaca mientras mejora su sabor. Por lo general bajo en calorías y grasas, puede encajar bien en dietas equilibradas. Sin embargo, si se añade un exceso de aceite o sodio, es importante moderar estos ingredientes para una preparación más consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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