1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.1 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 15.9 mcg | 79% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Champiñones salteados con verduras
Los champiñones salteados con vegetales es un plato vibrante comúnmente encontrado en la cocina asiática, celebrado por su simplicidad y valor nutricional. Esta sabrosa receta incluye champiñones frescos, como shiitake o variedades de botones, salteados junto a vegetales coloridos como pimientos, brócoli, arvejas y zanahorias. A menudo sazonado con salsa de soja, ajo y jengibre, el plato ofrece un equilibrio de sabores umami y notas aromáticas. Bajo en calorías y alto en fibra, esta comida apoya la salud digestiva mientras proporciona vitaminas esenciales como B6, C y potasio. Los champiñones ofrecen antioxidantes y compuestos únicos que pueden apoyar la función inmunológica, mientras que la variedad de vegetales añade fitonutrientes cruciales para el bienestar general. Generalmente cocinado con poco aceite, es una elección saludable para el corazón, aunque los niveles de sodio de la salsa de soja deben moderarse para aquellos que controlan la ingesta de sal. Versátil y fácil de preparar, este plato es ideal para cualquiera que busque una comida sabrosa y centrada en plantas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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