1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lechuga salteada
La Lechuga Salteada es un plato simple pero sabroso que se encuentra comúnmente en la cocina china. Presenta hojas crujientes de lechuga cocinadas rápidamente a fuego alto con ajo, jengibre y una base de salsa de soja ligera. A veces se añade aceite de sésamo o salsa de ostras para darle mayor profundidad. Este plato conserva la textura crujiente y el color vibrante de la lechuga mientras la impregna de sabores audaces y sabrosos. Nutricionalmente, la lechuga salteada es baja en calorías y rica en vitaminas A y K, lo que la convierte en una gran elección para promover una mejor salud visual y ósea. También es una buena fuente de antioxidantes y fibra, que apoyan la digestión y la salud en general. Sin embargo, el contenido de sodio puede aumentar dependiendo de la cantidad de salsa de soja o condimentos utilizados, por lo que moderar estos ingredientes es clave para la salud del corazón. La Lechuga Salteada es un plato rápido y saludable que complementa una variedad de comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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