1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 94.6 mg | 31% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 39.4 g | 78% | |
| Vitamina D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de pescado salteado
El filete de pescado salteado es un plato sabroso originario de la cocina asiática, que a menudo presenta trozos tiernos de pescado blanco, como bacalao o tilapia, cocinados rápidamente con verduras vibrantes como pimientos, brócoli, y guisantes en una salsa sabrosa. Comúnmente sazonado con jengibre, ajo, salsa de soya y aceite de sésamo, este plato ofrece un equilibrio de umami y frescura. Rico en proteínas, el pescado aporta ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón, promoviendo la salud cerebral y cardiovascular. La variedad de vegetales añade fibra, vitaminas y antioxidantes, apoyando el bienestar general. A pesar de su atractivo nutricional, el plato puede ser alto en sodio debido a la salsa de soya u otros condimentos empaquetados, por lo que optar por versiones bajas en sodio puede ayudar. Además, si se combina con arroz al vapor o fideos, el control de las porciones es clave para mantener una comida equilibrada. El filete de pescado salteado es una opción versátil y saludable para una comida rápida y repleta de nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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