1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.2 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 333.3 mg | 111% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcio | 127.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Revuelto de huevos con verduras
Los huevos revueltos con verduras es un plato saludable que combina huevos ricos en proteínas con una variedad de verduras vibrantes y ricas en nutrientes como pimientos, espinacas, zanahorias y calabacines. Con raíces en la cocina asiática, esta comida rápida y versátil es un básico por su simplicidad y beneficios para la salud. Lleno de vitaminas A y C, fibra y antioxidantes de las verduras, junto con los aminoácidos esenciales encontrados en los huevos, promueve la reparación muscular, la salud ocular y apoya el sistema inmunológico. Normalmente salteado en una pequeña cantidad de aceite con condimentos suaves o salsa de soja, este plato minimiza las grasas no saludables mientras maximiza el sabor. Sin embargo, las porciones y salsas añadidas deben ser moderadas para controlar la ingesta de sodio. Ya sea disfrutado como una comida independiente o acompañado de arroz o fideos, los huevos revueltos con verduras ofrecen una opción equilibrada y deliciosa para aquellos que buscan un plato nutritivo y satisfactorio.
