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Berenjena y pimiento verde salteados

Berenjena y pimiento verde salteados

Dinner

Calificación del Artículo: 80/100

1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
192
calorías
3.2
proteínas
24
carbohidratos
11.2
grasa

Información Nutricional

1 taza (240g)
Calorías
192
% Valor Diario*
Grasa Total 11.2 g 14%
Grasa Saturada 1.6 g 8%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 480 mg 20%
Carbohidratos Totales 24 g 8%
Fibra Dietética 6.4 g 22%
Azúcares 9.6 g
proteínas 3.2 g 6%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 32.0 mg 2%
Hierro 0.8 mg 4%
Potasio 640.0 mg 13%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

45.8%
6.1%
48.1%
Grasa: 100 cal (48.1%)
Proteínas: 12 cal (6.1%)
Carbohidratos: 96 cal (45.8%)

About Berenjena y pimiento verde salteados

La berenjena salteada con pimiento verde es un plato vibrante y basado en plantas a menudo asociado con la cocina asiática, especialmente la china y la del sudeste asiático. Por lo general incluye trozos tiernos de berenjena y pimientos verdes crujientes salteados en una salsa sabrosa hecha con ajo, salsa de soya y a veces un toque de chile para dar picante. Ingredientes opcionales como jengibre o aceite de sésamo agregan profundidad al perfil de sabor. La berenjena es naturalmente baja en calorías y rica en antioxidantes, vitaminas y fibra, promoviendo la salud cardíaca y la digestión. Los pimientos verdes están llenos de vitamina C y otros nutrientes que mejoran el sistema inmunológico. El plato suele ser bajo en grasa cuando se prepara con poco aceite, haciéndolo una adición nutritiva a cualquier comida. Sin embargo, algunas versiones de la receta pueden utilizar salsas altas en sodio o exceso de aceite, lo que potencialmente aumentaría el contenido de calorías. Es una opción versátil y saludable para dietas centradas en plantas.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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