1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodio | 1261.8 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 4.7 mg | 26% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Almejas salteadas
Las Almejas Salteadas son un plato sabroso de mariscos comúnmente encontrado en las cocinas asiáticas, especialmente en la china y del sudeste asiático. Este plato generalmente presenta almejas frescas salteadas rápidamente para preservar sus jugos naturales y combinadas con ingredientes como ajo, jengibre, cebolletas y a veces chili para darle un toque picante. Las almejas se sazonan con salsa de soja, salsa de ostras u otros elementos sabrosos para realzar su sabor salado. Ricas en proteínas magras, las almejas son una excelente fuente de hierro, vitamina B12 y ácidos grasos omega-3, que apoyan la producción de energía y la salud del corazón. Son relativamente bajas en calorías, lo que las convierte en una opción nutritiva. Sin embargo, el contenido de sodio del plato puede ser alto, dependiendo de las salsas utilizadas, por lo que la moderación es clave para aquellos que controlan su ingesta de sal. En general, las Almejas Salteadas ofrecen una elección de mariscos deliciosa y saludable con sabores intensos y nutrientes valiosos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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