1 serving (150 grams) contains 90 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About brócoli chino salteado
El brócoli chino salteado es un plato sabroso y lleno de nutrientes originario de la cocina china. Este popular acompañamiento presenta brócoli chino, o gai lan, una verdura de hojas verdes con tallos tiernos, salteados en una salsa ligera hecha de salsa de soja, ajo y a veces salsa de ostras. A menudo mejorado con un chorrito de aceite de sésamo, ofrece un sabor sabroso con un toque de dulzura. Rico en vitaminas A, C y K, el brócoli chino apoya la salud inmunológica, la visión y la fuerza ósea. Su alto contenido de fibra promueve la digestión, y la verdura es naturalmente baja en calorías. El método de cocción conserva gran parte de sus beneficios nutricionales al agregar un sutil toque de carbonización y profundidad aromática. Aunque los niveles de sodio pueden ser elevados debido a las salsas, este plato sigue siendo una elección generalmente saludable dentro de la cocina china, ofreciendo una forma deliciosa de incorporar verduras en las comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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