1 serving (150 grams) contains 90 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About brócoli chino salteado
El brócoli chino salteado es un plato sabroso y lleno de nutrientes originario de la cocina china. Este popular acompañamiento presenta brócoli chino, o gai lan, una verdura de hojas verdes con tallos tiernos, salteados en una salsa ligera hecha de salsa de soja, ajo y a veces salsa de ostras. A menudo mejorado con un chorrito de aceite de sésamo, ofrece un sabor sabroso con un toque de dulzura. Rico en vitaminas A, C y K, el brócoli chino apoya la salud inmunológica, la visión y la fuerza ósea. Su alto contenido de fibra promueve la digestión, y la verdura es naturalmente baja en calorías. El método de cocción conserva gran parte de sus beneficios nutricionales al agregar un sutil toque de carbonización y profundidad aromática. Aunque los niveles de sodio pueden ser elevados debido a las salsas, este plato sigue siendo una elección generalmente saludable dentro de la cocina china, ofreciendo una forma deliciosa de incorporar verduras en las comidas.
