1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 126.2 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Apio salteado con verduras
El Apio Salteado con Verduras es un plato vibrante y saludable arraigado en la cocina asiática oriental, celebrado por su simplicidad y beneficios nutricionales. Esta receta generalmente combina tallos crujientes de apio con verduras de hojas de temporada como espinacas, pak choi o col rizada, salteadas en una mezcla ligera de aceite, ajo y jengibre. Ocasionalmente, salsa de soja o un toque de aceite de sésamo añaden profundidad de sabor. Lleno de fibra, vitaminas A, C y K, y antioxidantes, el apio y las verduras apoyan la digestión, fortalecen la inmunidad y promueven la salud del corazón. El plato es naturalmente bajo en calorías, lo que lo hace ideal para el control de peso, mientras que el uso mínimo de aceite mantiene los niveles de grasa saturada bajo control. Los niveles elevados de sodio pueden surgir si se usa mucha salsa de soja, por lo que la moderación es clave. Perfecto como plato acompañante o plato principal ligero, el Apio Salteado con Verduras es una opción nutritiva y rápida de preparar para estilos de vida ocupados o dietas conscientes de la salud.
