1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 619.0 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Apio salteado
El Apio Salteado es un plato sencillo pero sabroso arraigado en la cocina del Este de Asia, a menudo disfrutado por su textura crujiente y sabor ligero y refrescante. Típicamente, este plato implica apio tierno-crujiente cocido brevemente en un wok caliente con ajo, jengibre y un chorrito de salsa de soja. Las variaciones pueden incluir pimientos, zanahorias, o proteínas magras como pollo o camarones para añadir nutrientes. Rico en vitaminas K y C, el apio es una excelente fuente de antioxidantes y favorece la hidratación debido a su alto contenido de agua. El método de cocción rápida ayuda a retener los nutrientes mientras realza el crujido natural. Aunque generalmente es bajo en calorías y saludable, los niveles de sodio pueden aumentar dependiendo de la cantidad de salsa de soja utilizada, por lo que la moderación es clave. Perfecto como plato acompañante o plato principal ligero, el Apio Salteado combina sencillez con nutrición, convirtiéndolo en una adición saludable a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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