1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Repollo salteado con tofu
El repollo salteado con tofu es un plato sabroso arraigado en la cocina asiática, que combina simplicidad e ingredientes nutritivos para una comida satisfactoria. Presenta tiras tiernas de repollo, cubos de tofu dorados en sartén, ajo, jengibre y una salsa sabrosa hecha con salsa de soja y aceite de sésamo. Este plato es de origen vegetal, lo que lo convierte en una excelente opción para veganos y vegetarianos. El repollo es rico en fibra, vitamina C y antioxidantes, promoviendo la digestión y apoyando la salud inmunológica. El tofu aporta proteínas, hierro y calcio, lo que lo hace ideal para mantener la energía y la fortaleza ósea. Al saltearlo con un mínimo de aceite, este plato evita el exceso de grasa mientras brinda un sabor intenso. Bajo en calorías y alto en densidad nutricional, es una elección saludable para el corazón. Sin embargo, se debe tener en cuenta el contenido de sodio de las salsas para las personas que controlan la ingesta de sal. Perfecto para una comida rápida y saludable, este plato aporta equilibrio y sabor a la mesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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