1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brócoli y judías verdes salteados
El Brócoli y las Judías Verdes Salteadas es un vibrante plato vegetariano celebrado en la cocina de inspiración asiática por su sencillez y valor nutricional. Este plato incluye floretes frescos de brócoli y tiernas judías verdes salteados en una salsa ligera y sabrosa típicamente hecha con ajo, salsa de soja, aceite de sésamo, y jengibre opcional para añadir profundidad de sabor. Repleto de fibra, vitamina C, vitamina K, y antioxidantes, ambos vegetales apoyan la digestión, la salud ósea, y un sistema inmunitario fuerte. El uso mínimo de aceite mantiene el recuento de calorías más bajo, convirtiéndolo en una opción saludable para el corazón, mientras que la opción de incluir un toque de chile añade un impulso metabólico. Sin embargo, si se prepara con un exceso de salsa de soja o azúcares añadidos, el contenido de sodio podría elevarse, por lo que la moderación es clave. Perfecto como acompañamiento o plato principal, el Brócoli y las Judías Verdes Salteadas equilibra sabor y nutrición, ofreciendo una adición rápida y libre de culpa a cualquier plan de comidas.
