1 serving (200 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
94.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras estofadas con eneldo
Las Verduras Estofadas con Eneldo es un plato saludable enraizado en la cocina de Europa del Este, celebrado por su simplicidad y sus sabores frescos. Esta receta llena de nutrientes combina típicamente una mezcla de verduras como zanahorias, papas, calabacines, pimientos y tomates, cocidos a fuego lento para desarrollar un sabor rico y terroso. El eneldo fresco, añadido hacia el final, infunde el plato con sus notas herbales aromáticas. Rico en fibra, vitaminas y minerales, las verduras proporcionan nutrientes esenciales que apoyan la digestión, la inmunidad y la salud en general. El eneldo está lleno de antioxidantes y ofrece beneficios para la salud ósea y cardíaca. La preparación a menudo implica poco aceite, haciéndolo bajo en grasas poco saludables, aunque adiciones como crema agria o sal excesiva deben disfrutarse con moderación. Perfecto como un plato ligero principal o un acompañamiento abundante, las Verduras Estofadas con Eneldo abrazan tanto el equilibrio nutricional como los sabores reconfortantes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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