1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras guisadas
Las verduras guisadas son un plato contundente que se encuentra comúnmente en una variedad de cocinas, desde la ratatouille mediterránea hasta el sabzi indio. Normalmente elaboradas cocinando a fuego lento verduras como tomates, calabacines, zanahorias, pimientos, cebollas y verduras en un caldo o salsa sabrosa, las verduras guisadas ofrecen una opción de comida rica en nutrientes y versátil. El proceso de cocción lenta realza la dulzura natural de los ingredientes al tiempo que conserva sus vitaminas, minerales y fibra dietética. Este plato es bajo en calorías y grasas, lo que lo convierte en una excelente opción para quienes buscan una dieta equilibrada. Sin embargo, dependiendo de la receta, adiciones como crema, grandes cantidades de aceite o condimentos con alto contenido de sodio pueden afectar su salud en general. Llenas de antioxidantes, las verduras guisadas apoyan la salud del corazón, la digestión y la función inmunológica. Ya sea servidas como plato principal o acompañamiento, su simplicidad y adaptabilidad lo convierten en un elemento básico para los consumidores conscientes de su salud en todo el mundo.
