1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 41.2 g | 82% | |
| Vitamina D | 470.6 mcg | 2353% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pargo rojo guisado
El Pargo Guisado es un plato sabroso arraigado en las cocinas caribeña y africana occidental, celebrado por su audaz sabor y su rico perfil nutricional. Por lo general, se cuece a fuego lento pargo rojo fresco con tomates, cebollas, ajo y una variedad de condimentos contundentes como tomillo, pimentón y un toque de chile para darle picante. Verduras como pimientos y zanahorias a menudo realzan la textura y el valor nutricional del guiso. El pargo rojo es una excelente fuente de proteínas magras, ácidos grasos omega-3 y nutrientes vitales como la vitamina D y el selenio, que promueven la salud cardiovascular y una fuerte inmunidad. El caldo a base de tomate aporta antioxidantes como el licopeno, que puede respaldar el bienestar general. Aunque el plato es relativamente saludable, se debe prestar atención a los niveles de sodio, especialmente si se prepara con sales agregadas o mezclas de condimentos. Un equilibrio encantador de sabor y nutrición, el Pargo Guisado es una incorporación impresionante a comidas saludables inspiradas en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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