1 serving (244 grams) contains 266 calories, 32.0 grams of protein, 9.4 grams of fat, and 12.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
266.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.0 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 1.5 g | ||
| Colesterol | 92.7 mg | 30% | |
| Sodio | 934.5 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 12.4 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 1.7 g | 6% | |
| Azúcares | 2.7 g | ||
| proteínas | 32.0 g | 64% | |
| Vitamina D | 29.3 mcg | 146% | |
| Calcio | 36.6 mg | 2% | |
| Hierro | 2.0 mg | 11% | |
| Potasio | 783.2 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cerdo guisado
El Cerdo Guisado es un plato contundente disfrutado en varias cocinas de todo el mundo, incluidas las tradiciones chinas, caribeñas y del este de Europa. Por lo general, presenta cerdo cocido a fuego lento, sazonado con hierbas aromáticas, especias, ajo o cebolla, y cocido a fuego lento en un caldo o salsa rica hecha con ingredientes como tomates, salsa de soja o vinagre. A menudo se añaden verduras como zanahorias, papas o pimientos, mejorando su perfil nutricional. El cerdo proporciona proteínas, esenciales para la reparación y el crecimiento muscular, junto con nutrientes clave como zinc y vitamina B6. Sin embargo, el cerdo guisado puede ser alto en grasas saturadas dependiendo del corte de carne utilizado, lo que puede contribuir a los niveles de colesterol si se consume con frecuencia. Optar por cortes de cerdo magros y minimizar el azúcar o la sal añadida en la receta puede convertirlo en una opción más saludable. Porciones equilibradas combinadas con cereales integrales o verduras al vapor crean una comida satisfactoria pero nutritiva.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Cerdo guisado DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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