1 serving (150 grams) contains 120 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 39.4 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ciruelas cocidas
Las ciruelas estofadas son un plato sencillo pero sabroso hecho al cocer a fuego lento ciruelas maduras con azúcar, agua y a veces especias como canela o clavos de olor. Esta preparación es popular en las cocinas europeas, en particular en las tradiciones alemana y del este europeo, donde las frutas estofadas suelen disfrutarse como postre o servirse junto a platos salados. Ricas en fibra dietética, vitaminas C y K, y antioxidantes, las ciruelas contribuyen a la salud digestiva y ayudan a combatir la inflamación. El proceso de cocción intensifica su dulzura natural, pero el azúcar añadido puede aumentar el contenido calórico, por lo que la moderación es clave para aquellos que vigilan su ingesta de azúcar. Deliciosamente versátiles, las ciruelas estofadas también se pueden preparar con edulcorantes alternativos o menos azúcar para un giro más saludable, combinando perfectamente con yogur, avena o carnes. Su sabor vibrante y beneficios nutricionales las convierten en una adición saludable y satisfactoria a cualquier comida.
