1 serving (200 grams) contains 230 calories, 18.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.8 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 17.6 g | 62% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 21.2 g | 42% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 7.8 mg | 43% | |
| Potasio | 860 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About lentejas guisadas
Las Lentejas Estofadas es un plato contundente y nutritivo que se disfruta en varias cocinas, incluyendo la india, mediterránea y del Medio Oriente. Hecho principalmente con lentejas, esta legumbre versátil se cuece a fuego lento con ingredientes como cebollas, ajo, tomates y una variedad de hierbas y especias como comino, cúrcuma o pimentón. Dependiendo de la cocina, puede ser mejorado con espinacas, zanahorias o incluso leche de coco. Las lentejas son una fuente fantástica de proteína vegetal y fibra dietética, promoviendo la digestión saludable, manteniendo niveles de energía estables y apoyando la salud cardíaca. También están llenas de nutrientes esenciales como ácido fólico, hierro y potasio. Bajas en grasa y libre de colesterol, este plato es una excelente opción para vegetarianos y aquellos que buscan una comida equilibrada. Sin embargo, ingredientes añadidos como aceite en exceso o caldos ricos en sodio pueden afectar su carácter saludable, por lo que los métodos de preparación varían. En general, las lentejas estofadas son deliciosas, densas en nutrientes y adaptables para múltiples preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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