1 serving (150 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
111.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About judías verdes guisadas
Las judías verdes guisadas es un plato sencillo pero sabroso que se encuentra comúnmente en las cocinas mediterránea, del Medio Oriente y sureña. Este contundente acompañamiento cuenta con judías verdes frescas cocidas a fuego lento en una salsa sabrosa a base de tomate, a menudo aromatizada con ajo, cebolla, aceite de oliva y especias aromáticas. Las variaciones pueden incluir verduras adicionales o carne para una comida más sustanciosa. Ricas en vitaminas A, C y K, además de fibra, las judías verdes son una elección saludable que apoya la digestión y la salud inmunológica. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, mientras que los tomates proporcionan antioxidantes como el licopeno. Sin embargo, el equilibrio nutricional puede variar según el contenido de grasa o sal añadida, por lo que prepararlo con poco aceite y condimentos puede mantener su saludabilidad. Ligero pero satisfactorio, las judías verdes guisadas son tanto nutritivas como adaptables a diversas dietas.
