1 serving (150 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
111.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About judías verdes y zanahorias guisadas
Los Judías Verdes y Zanahorias Guisadas es un plato nutritivo que se encuentra con frecuencia en menús de comida reconfortante y en cocinas tradicionales de todo el mundo, especialmente en la cocina mediterránea y del Medio Oriente. Este plato suele combinar judías verdes frescas y zanahorias cocidas suavemente en un caldo a base de tomate con cebollas, ajo, aceite de oliva y una mezcla de hierbas y especias. Rico en vitaminas A, C y K, así como en fibra y antioxidantes, ofrece nutrientes importantes para mantener una piel saludable, potenciar la inmunidad y apoyar la digestión. Preparado con poco aceite y condimentos, es naturalmente bajo en calorías y grasa, lo que lo convierte en una opción amigable para el corazón. Sin embargo, las variaciones con mantequilla añadida o grandes cantidades de sal pueden afectar su perfil nutricional. Simple y satisfactorio, los Judías Verdes y Zanahorias Guisadas es un sabroso plato acompañante o entrada vegetariana ligera.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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