1 serving (100 grams) contains 74 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 19.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.1 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 45.7 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 6.9 g | 24% | |
| Azúcares | 38.7 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 83.3 mg | 6% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 552.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About higos cocidos
Los higos guisados son un plato delicioso hecho al cocer los higos frescos o secos en agua, azúcar y a veces especias como canela o vainilla para potenciar el sabor. Este postre a base de frutas tiene su origen en las cocinas del Mediterráneo y Medio Oriente, donde los higos han sido apreciados durante siglos. Ricos en fibra dietética, los higos guisados ayudan a la digestión y mantienen la salud intestinal, mientras que sus azúcares naturales proporcionan una fuente rápida de energía. También están cargados de nutrientes esenciales como potasio, calcio y antioxidantes que contribuyen a la salud del corazón y la fortaleza ósea. Sin embargo, si se preparan con azúcar añadida, los higos guisados pueden ser altos en calorías y menos beneficiosos para aquellos que controlan los niveles de azúcar en la sangre. Para una versión más saludable, opta por endulzantes mínimos o utiliza miel en lugar de azúcar refinada. Ya sea servidos calientes o fríos, los higos guisados son un indulgente y nutritivo placer perfecto para disfrutar solo o acompañado de yogur o queso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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